Como posso parar de beber?

Uma vez estabelecida que uma pessoa é dependente do álcool, ela pode buscar várias alternativas para ajudar a parar de beber.

Algumas dicas são:

  • Primeiramente buscar ajuda de um especialista, como um psicólogo.
  • Apoio de familiares e amigos próximos, que podem ajudar na sua motivação diária de não beber.
  • Praticar atividades esportivas, passeios para preencher o tempo e a mente.
  • Evitar passar perto dos bares que antes frequentava, e ciclos de amigos que iam para os bares com você.
  • Tirar toda bebida alcoólica de casa.

Ademais outra estratégia que vem sendo adotada como Política nos EUA é a RD Estratégia de Redução de Danos, em resumo vem tomando medidas para os danos que o uso de bebida alcoólica e outras drogas provocam. Auxiliando aqueles que não pretendem ou não conseguem parar com as substâncias, que faça com o menor risco possível.

A dependência do Álcool é complexa, pois causa problemas fisiológicos, biológicos, psicológicos, sociais e familiar. Por isso caso você esteja passando por esse problema saiba que o alcoolismo é uma doença, porém é possível parar de beber.

 Se você deseja parar de beber veja algumas dicas

  • Em primeiro lugar evite situações ou pessoas que representam risco
  • Em segundo lugar estipule uma data específica para parar de beber
  • Persista
  • Procure o AA
  • Peças ajuda a família e amigos
  • Faça terapia 
  • E por fim não tenha bebida alcoólica em casa 

Contudo vale ressaltar que complicações e a intoxicação aguda do consumo excessivo do álcool pode levar a morte.

3 thoughts on “Como posso parar de beber?

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